腕への負荷をかけ続ける方は要注意

腕の動きに直接もしくは間接的に関わっていく広背筋は、放って置くと広範囲に影響

こんな日常を過ごされている方いらっしゃいませんか?

  • 子育て中の方

  • 腕をよく使う仕事の方

  • 家事で細かい手作業が増えた方

  • 重たいものを持ち運ぶ方

影響は広範囲

①肩周りのトラブル②浅い呼吸 ③腰痛・背骨の変形...など


生活をしていれば、疲れを伴わないものはありませんが、パターン化された動きが疲れをとれにくくし、呼吸にも影響を及ぼします。背中が丸く内巻きの姿勢がながければ、その逆の動作を時々でいいのでやってみてください。①腕を肩より後ろに持っていく②胸をひろげ③首を後ろにもたげる。いずれもスキマ時間にやってみてください。


このような簡単なストレッチも整体と併せて指導します。

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日曜日、祝日

代表者名 池田 勝彦
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あり

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・JR 西荻窪駅から 青梅街道営業所行き/上石神井駅行き/大泉学園行き 「桃井第四小学校」下車

・西武新宿線 井荻/下井草方面から 青梅街道営業所行き「八幡宮裏」で下車

・西武新宿線 上石神井駅から 吉祥寺駅行き/西荻窪駅行き 「桃井第四小学校」下車

・西武新宿線 武蔵関駅から 荻窪駅北口行き「八幡宮裏」で下車

身体をお手入れするためには、心もほぐすことが重要です。心と身体を休めることで、長期的に健康を維持していただけるように、落ち着いた空間でお一人様ずつ丁寧に、個別的にヒアリングと施術を進めてまいります。

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