PCのモニターに顔が寄っていってしまってませんか、同時に背中は丸まっていきます。広背筋のお話です。| 杉並区の整体ならイチヤマ整体。出張対応

腕への負荷をかけ続ける方は要注意
腕の動きに直接もしくは間接的に関わっていく広背筋は、放って置くと広範囲に影響

こんな日常を過ごされている方いらっしゃいませんか？

子育て中の方
腕をよく使う仕事の方
家事で細かい手作業が増えた方
重たいものを持ち運ぶ方

影響は広範囲

①肩周りのトラブル②浅い呼吸 ③腰痛・背骨の変形...など

生活をしていれば、疲れを伴わないものはありませんが、パターン化された動きが疲れをとれにくくし、呼吸にも影響を及ぼします。背中が丸く内巻きの姿勢がながければ、その逆の動作を時々でいいのでやってみてください。①腕を肩より後ろに持っていく②胸をひろげ③首を後ろにもたげる。いずれもスキマ時間にやってみてください。

このような簡単なストレッチも整体と併せて指導します。

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代表者名	池田勝彦
駐車場	あり
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